说起来糖尿病,相信大家都不太陌生。近年来,糖尿病的发病率也是非常的高,而且越来越低龄化了。它的形成原因有非常多,但总而言之的话也可能与一些饮食及生活习惯是分不开的。而对于糖尿病患者来说,更为可怕的是它的并发症,血糖如果得不到有效的控制,可能会对肝、肾、眼、心脏、四肢等造成一定的伤害,因此,对于血糖的控制一定要重视起来。

天然“胰岛素”被发现了,没事吃两口,血糖可能悄悄降下来

芝草

其实可能大家对于这种食物不是太过熟悉,但是如果我们在生活中经常多吃一点芝草,那么是可以起到很好的降血糖的效果的,因为芝草这种食物营养元素非常丰富,其中还有很多的糖类物质,这种物质都是不易分解的细小糖类物质,所以适当食用,不会增加体内的血糖水平,反而可以起到促进体内胰岛素的分泌。

对于糖尿病的人来说,坚持每天吃点柚子,对于降低体内的血糖具有非常好的作用,因为柚子中含有一种物质,这种物质类似于胰岛素的成分,具有很好的降血糖的功效,能够让你体内的血糖悄悄下降。

苦荞其实对于血糖来说有着很好的控制作用,它可以预防血糖升高,而且可以刺激胰岛的功能,使其分泌更多的胰岛素。因此在平时如果说是血糖比较的高,那么可以通过喝一些苦荞茶来有效的进行控制。

柠檬:柠檬是一种酸性水果,其中的酸性物质可以促进进胰岛素的分泌,帮助降低血液中的胆固醇,从而起到稳定血糖的作用。平时直接用柠檬泡水喝,可以很好的帮助降低血糖。

桑葚

桑葚中含有的生物碱类成分,可与肠道内的麦芽糖酶、蔗糖酶和乳糖酶等糖代谢酶结合,减少肠道对糖分的分解、吸收,减轻胰腺β细胞负荷。桑葚还含有较多的精氨酸,可促进胰岛素合成、分泌,改善糖耐量。

小扁豆含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,对糖尿病合并血脂异常者有良效。

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